Sabtu, 04 Februari 2017

NHW #2

INDIKATOR SEBAGAI IBU (Adzqya 19 Bulan)
NO
GOALS
KEGIATAN / INDIKATOR
WAKTU
KETERANGAN
TERCAPAI
TIDAK TERCAPAI
1
Bonding dengan Baby QYa
a.       Quality time (Main berdua)
Min. 2 jam Perhari




b.      Baca Buku Bersama
Sebelum Tidur




c.       Makan Bersama /Suapin Adzqya
Min. 1 kali perhari




d.      Jalan – Jalan ke tempat rekreasi
( dalam kota)
1 kali/bulan




e.      Menemani Nonton Upin Ipin
1 kali/hari




f.        Jalan – jalan sekitar rumah
Min 1 kali/minggu




g.       Ga pegang HP saat breastfeeding
Min 1 kali/hari




h.      Kiss & Hug
Sesering mungkin




i.         





j.         



2.
Melatih Kebiasaan Baik
a.       Play more, less gadget





b.      Beri contoh ucapan baik : Maaf, terimakasih, minta tolong, permisi.





c.       Cemilan Buah untuk selingan
1 buah/hari




d.      Bei contoh perilaku baik :
-          Buang sampah ditempatnya
-          Beresin alat mandi setelah digunakan
-          Beresin mainan bersama
-          Dll





e.      Ajak beribadah bersama
Setiap hari




f.         





g.        






h.       



3
Stimulasi Tumbuh Kembang anak (sensori, motorik, visual dan verbal)
a.       Beli mainan edukatif
1x perbulan




b.      DIY mainan baru
1x perbulan




c.       Ngobrol dan bercerita
Min 1x Perbulan




d.      Beli buku bacaan anak
1x perbulan




e.      Buat ‘kurikulum’ stimulus
6 bulan sekali




f.         





g.        



4
Sweet Memories
a.       TIdak bicara dengan nada tinggi





b.      Lebih sabar saat tidak ada Bibi





c.       Mengutamakan anak dibandingkan pekerjaan





d.      Membuat jurnal kegiatan harian Qya + foto





e.      Lebih kalem dan ga gampang panik














INDIKATOR SEBAGAI INDIVIDU
NO
GOALS
KEGIATAN
WAKTU
KETERANGAN
TERCAPAI
TIDAK TERCAPAI
1
Be Better Muslimah
a.       Sholat wajib awal waktu
Setiap sholat fardhu


2

b.      Sholat sunnah dhuha  
Min 2 kali/minggu


3

c.       Sholat sunnah selain dhuha
Min 2 kali/minggu


4

d.      Tadarus
Min 1 lembar perhari


5

e.      Shodaqoh



6

f.        Baca Buku Agama
1 Bab / hari


7

g.       Mendengarkan audio ceramah
1 audio / hari




h.      Baca Dzikir pagi dan sore
Pagi & sore




i.        Baca almulk
Bada isha/ Sebelum tidur




j.        Baca arrhaman
Setelah Dhuha




k.       Baca alwaqiah
Bada shubuh/pagi




l.        Baca alkahfi
Hari jum’at


8

m.    Riyadoh Ibadah UYM



2.
Be Productive
1.       Menulis agenda harian
Sebelum tidur


11

2.       Baca 1 bab / postingan blog



12

3.       Bisnis time
2 jam / 05.00 – 06-00 & siang hari


13

4.       Tulis 1  draft / postingan blog



14

5.       Craft time
1 jam/hari


15

6.       Focus urusan sekolah
Waktu sekolah (07.30 – 12.30)


3.

7.       NHW time
Malam hari




8.       Blogging Time (BW, coment dll)
2 jam /hari




9.       IG Time (personal branding, GA, visit)
Jika ada free time




10.    




Self – Treatment (stay pretty J)
a.       Perawatan rambut dan wajah
2x perminggu




b.      Minum air 8 gls/hari
Setiap hari




c.       Exercise
Pagi hari




d.      Tidur cukup
Min 3x/minggu


4.
Positif mind & feeling
a.       afirmasi harian





b.      baca buku self-help 1 bab





c.       Jurnal syukur harian





d.      Pause sebelum marah





e.      Keep calm





f.         





g.        





h.       





INDIKATOR SEBAGAI ISTRI
NO
GOALS
KEGIATAN
WAKTU
KETERANGAN
TERCAPAI
TIDAK TERCAPAI
1
Istri cekatan
a.       Belajar masak kesukaan suami (ayam goreng, sayur sop)



2

b.      Lebih hemat & Buat catatan pengeluaran



3

c.       Siapkan baju kerja & baju koko



4

d.       



5

e.       



6
Sehidup Sesurga
a.       Sholat berjamaah min 1 waktu/ hari



7

b.      Tadarus bersama



8

c.       Tabungan umroh bersama






d.      Tabungan bersama utk Qurban





3. Qurrota’ayun utk suami (Penyejuk mata dan hati)
a.       Jaga kesehatan dan berat badan






b.      Kurangi Mood swing dan panikan





c.       Tidak bicara dengan nada tinggi





d.      Tambah perhatian saat LDR





e.      Little surprise





f.        Ngedate berdua





g.        




4. Partner membesarkan anak
a.       Membahasa buku / artikel parenting  bersama





b.      Menyisihkan fee untuk tabungan Pendidikan anak





c.       Vacation





Tidak ada komentar:

Posting Komentar