Rabu, 13 Januari 2016

Teks Afirmasi Hypnobirthing


Aku hamil sehat dan kuat.

Aku hamil tenang dan tegar.

Bayiku tumbuh dan berkembang sempurna di dalam rahimku yang penuh kasih dan kedamaian.

Semakin tua kehamilanku membuatku semakin semangat dan optimis menghadapi persalinanku yang lancar dan nyaman.

Aku tahu bagaimana menjaga diri selama masa kehamilan.

Tubuhku tahu bagaimana cara melahirkan secara alami.

Persalinanku aman, nyaman, lancar bagiku dan bayiku.

Bayiku lahir pada waktu yang tepat.

Tubuhku tahu kapan untuk melahirkan dan bayiku menemukan posisi yang sempurna untuk dilahirkan.

Aku mampu dan bisa membuat keputusan yang tepat untuk bayiku

Bayiku merasakan kedamaian yang aku rasakan selama ini.

Aku mampu mengatasi rasa sakit yang ada pada saat proses persalinanku

Aku dapat menjalani proses kehamilan dan persalinan dengan lancar.

Aku kuat, aku focus,Aku santai.

Kontraksi yang aku rasakan ini tidak lebih besar dari kekuatanku.

Tubuhku diciptakan untuk bisa melahirkan secara normal dan alami.

Aku percaya pada kekuatan bayi dan aku percaya pada kekuatan tubuhku.

Tubuhku tahu persis apa yang harus dilakukan pada proses persalinan.

Tubuh dan bayiku bekerjasama untuk menjalani proses persalinan yang alami dan lancar.

Setiap aku merasakan gelombang cinta yang kuat, aku semakin tenang dan semangat.

Dan setiap kontraksi datang, secara otomatis aku bernafas panjang dan merasa nyaman.

Saya mampu bernafas dengan mudah dan itu membantu tubuh saya untuk merasa nyaman ketika konstraksi datang.

Aku bernafas untuk bayiku dan membiarkan aliran nafasku turun ke jalan lahir sehingga semuanya rileks.

Kontraksi yang kuat dan intens baik untuk bayiku segera lahir.

Setiap kali kontraksi muncul, kekuatannya mampu mendorong kepala bayiku mendesak serviks dan servikskupun segera terbuka dengan sangat mudahnya.

Saat aku mengalami proses dan tahapan persalinan, aku merasa nyaman dan berbahagia.

Aku kuat, Aku tenang, Aku mampu mengontrol dan menguasai tubuhku.


*diambil dari cd Afirmasi hypnobirthing Bidan Yessy Aprilia


Tidak ada komentar:

Posting Komentar